Créatine Creapure Planet Orchard 300 g

Créatine Creapure Planet Orchard 300 g

Créapure ®. Force et endurance musculaire.

La créatine aide à augmenter le poids, la force et la masse musculaire.

Au cours des dernières années, des études ont montré qu'une supplémentation en créatine monohydrate permettait d'augmenter les réserves de phosphocréatine dans les muscles squelettiques, et donc d'accroître les performances dans les sports de force.

On peut également dire que la créatine agit indirectement en retardant l'apparition de l'acide lactique, ce qui permet de gagner du temps pendant le sport.

Mode d'emploi / utilisation recommandée

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1. Lorsque l'on commence à se supplémenter en créatine, il est conseillé, pendant les 5 premiers jours, d'ingérer 20 g par jour, répartis en 4 prises de 5 g.
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2. . Après ce cycle, une prise quotidienne de 2 à 5 g doit être prise, en fonction du poids corporel (pour 70 kg, une prise quotidienne de 5 g est recommandée). De préférence après l'exercice et accompagné de jus de fruits ou d'hydrates de carbone.

   Format

   Sachet de 300 g.

   Informations nutritionnelles

   Ingrédients : Créatine monohydrate en poudre 100% pure (Creapure ®).

   Ingrédients : Créatine monohydrate en poudre 100% pure (Creapure ®).